Castanha do Pará saiba todos os benefícios para sua saúde Vitao

Promove a saúde do coração. Assim como a castanha de caju, a Castanha do Pará também é uma grande aliada para cuidar da saúde do coração. Ela é rica em antioxidantes, selênio, vitamina E, magnésio e ômega-3, que ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL).

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A Castanha do Pará (ou castanha do Brasil) é uma semente do mesmo grupo das nozes, amêndoas e outras oleaginosas. Ela é rica em gorduras boas, minerais e fitoquímicos e tem elevado valor nutritivo. Este alimento contém substâncias antioxidantes abundantes, especialmente selênio.

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As Castanhas do Pará estão entre as fontes alimentares mais ricas em selênio, um mineral essencial com propriedades antioxidantes. O selênio desempenha um papel importante na reprodução, metabolismo e saúde cerebral e também imunológica. Uma única Castanha do Pará contém 68 a 91mcg de selênio, o que significa que apena.

Castanha do Pará, semente com inúmeros nutrientes e propriedades para a saúde

A castanha-do-Pará é rica em selênio, um tipo de mineral fundamental para o organismo. Além dele, a gordura insaturada, a vitamina E e B6, o potássio e o fósforo, estão presentes. 100 gramas de castanha-do-Pará contém: Energia: 643 kcal. Proteína: 14,5 g. Lipídeos: 63,5 g. Carboidrato: 15,4 g. Fibra: 7,5 g. Cinzas: 3,4 g. Cálcio: 146 mg.

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A Castanha do Pará é rica em selênio, um mineral importante para a saúde do sistema imunológico e da tireoide. Também é uma fonte de gorduras saudáveis, proteínas e fibras. O consumo regular pode auxiliar na prevenção de doenças cardiovasculares e no controle do colesterol.

13 Benefícios da Castanha do Pará à Saúde

Ela é rica em gorduras boas, minerais e fitoquímicos e tem elevado valor nutritivo. Este alimento contém substâncias antioxidantes abundantes, especialmente selênio. Uma única castanha fornece quase 100 mcg de selênio, que corresponde a 150% da dose diária recomendada.

Castanha do Pará

Ajuda a emagrecer. O consumo de castanhas do Pará na dieta ajuda no processo de emagrecimento. Pode parecer contraditório, mas não é, pois o seu conteúdo de fibras e proteínas saciam a fome. Além disso, as próprias gorduras insaturadas da semente também proporcionam este efeito.

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A castanha-do-Pará, cientificamente chamada de Bertholletia excelsa, é um fruto de alto teor nutritivo, rico em vitamina B, que ajuda na prevenção de alguns tipos de câncer (mama, próstata e cólon), doenças cardíacas e até doenças crônicas mentais como Alzheimer e Parkinson.

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Informação nutricional. Como consumir. Efeitos colaterais. A castanha-do-pará é um fruto da família das oleaginosas, assim como as amêndoas e as nozes, que possuem diversos benefícios para a saúde, já que são ricas em proteínas, fibras, selênio, magnésio, fósforo, zinco e vitaminas do complexo B e vitamina E.

CastanhadoPará Benefícios e Propriedades! Castanha do Pará (também conhecida como Castanha do

É uma das plantas mais valiosas da floresta amazônica. É possível adquirir castanha-do-pará in natura, com casca ou já descascada e pronta para o consumo. Deve ser armazenada em recipiente fechado, mantido em lugar seco e ventilado. Ela é utilizada no preparo de doces, bolos e recheios. Como referenciar: "Castanha-do-pará - Guia nutricional" em .

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Castanhas do Pará são uma das variedades mais calóricas de castanhas - tem o mais alto teor de gordura entre as castanhas analisadas neste artigo. 85% de suas calorias vêm da gordura. Por causa de seu alto conteúdo de gordura poliinsaturadas, primariamente ácidos graxos ômega-6, as castanhas do Pará com casca se tornam rançosas.

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Benefícios Nutricionais da Castanha do Pará. A Castanha do Pará é conhecida por ser rica em selênio, um poderoso antioxidante que ajuda a neutralizar os radicais livres e pode contribuir para a saúde do seu coração.

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A castanha-do-pará se caracteriza por fornecer um grande suprimento de nutrientes e energia. A seguir, detalhamos os valores nutricionais de 100 gramas de parte comestível crua. Água: 3,42 gramas. Energia: 659 quilocalorias. Proteína: 14,3 gramas. Lípidos: 67,1 gramas. Carboidratos: 11,7 gramas. Fibras: 7,5 gramas. Cálcio: 160 miligramas.

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Saúde 29/10/2021. Castanha do Pará: O que é, Benefícios, Cuidados e Dicas. Quem nunca ouviu dizer que comer pelo menos uma castanha do Pará por dia faz bem à saúde? Isso pode até ser dito, na maioria das vezes, com base no senso comum, mas há muito tempo a ciência se rendeu às maravilhas promovidas pela mesma.

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Tabela nutricional da castanha do Pará. Onde comprar Castanha do Pará e outros ingredientes? Você pode comprar pela internet no nosso site clicando aqui ou em uma de nossas lojas físicas Bendito Grão: BENDITO GRÃO - ZONA CEREALISTA. Rua Santa Rosa 141-149, Brás - São Paulo - SP. Telefone 11 3313-4373. MOEMA.

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Fonte de antioxidantes. Além do selênio, a castanha-do-pará contêm outros antioxidantes, como vitamina E e flavonoides. Esses antioxidantes ajudam a neutralizar os radicais livres, reduzindo o estresse oxidativo no corpo e, assim, ajudando a prevenir doenças crônicas e o envelhecimento precoce. 3. Saúde da tireoide.